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けいれんの治療

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THE 痙攣 それらは不随意の筋肉収縮であり、その原因はとりわけ、人が導く食事とライフスタイルに見出されます。それらは太りすぎ、ミネラル塩やビタミンの不足、長時間の努力、不適切な姿勢によって引き起こされる可能性があります....要するに 痙攣 多くの理由で起こります。

幸いなことに、に対して効果的ないくつかの自然療法があります 痙攣。けいれんが通常現れる領域は脚ですが、問題は胃を含む体のさまざまな部分に関係している可能性があります。詳細については、「強い胃のけいれん、治療法」に関する場合があります

けいれんを避けて減らす方法
首や肩のけいれんに苦しんでいる場合は、理学療法、マッサージに戻ることができます。場合によっては、枕なしで寝るだけで十分かもしれません。
経験則としては、血液が筋肉や組織に酸素を供給し、必要に応じて修復して栄養を与えるために、1日30分運動することです。

足がつるに悩まされている場合は、到着したらすぐに枕で持ち上げるか、壁にもたれかかって、歩くことや運動をやめることをお勧めします。また、かかとの高さでさまざまな枕を使って寝たり、寝る前にお湯で足をマッサージしたりすることもできます。

けいれんを栄養で和らげる方法
けいれんを避けるために、栄養は重要な役割を果たします。したがって、次のガイドラインに従うことをお勧めします。

  • オレンジ、アーモンド、ブロッコリー、緑の葉野菜、豆乳、乳製品などのカルシウムが豊富な食品を食事に含める
  • ナッツ、全粒穀物、カカオ、豆、海藻、大豆粉などのマグネシウムが豊富な食品も含まれます
  • バナナを1日食べる
  • 一日中たくさんの水を飲む
  • スポーツをたくさんする場合は、脱水症状を防ぐために等張性の飲み物を飲み、運動するたびにストレッチをしてください。

けいれんの治療法、 役立つヒント

  • ゆったりとした衣服、特にズボンと靴下を着用してください
  • 寝る前にぬるま湯でお風呂に入る
  • さまざまなリラクゼーションテクニックを練習する
  • 低すぎる靴や裸足の靴の着用は避けてください
  • きつすぎない弾性包帯で患部を包みます
  • けいれんの自然療法
  • 注入

けいれんの自然療法
材料:
-銀杏ビロバ大さじ3
-水1カップ
準備:
-銀杏を入れた鍋に水を入れ、10分煮る
-火から下ろし、注入してろ過するために残します
-就寝前に毎日飲む点滴

  • マッサージ

材料:
-ローズマリーのエッセンシャルオイル
-オリーブオイル
準備:
-両方のオイルを同じ割合で混ぜます
-軽いマッサージを練習して、手でけいれんの影響を受けた領域に混合物を適用します
はちみつ

  • 飲料

材料:
-蜂蜜大さじ1
-アップルサイダービネガー大さじ1
-1カップのお湯
準備:
-すべての材料を混ぜてすぐに飲む



ビデオ: 熱性けいれんの対処法 (八月 2022).