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BMIを計算する方法

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BMI(ボディマス指数)を計算する またはイタリア語で BMI(ボディマス指数) 私たちが理想的な体重にどれだけ近いかを知ることは有用です。 BMIは、kg単位の体重をメートル単位の身長の2乗で割って計算されます。

ために あなたのBMIを計算する 数秒で、身長をcm単位で入力し(たとえば、身長が1.86の場合は186を入力する必要があります)、体重をkgで入力する(たとえば、体重が72.5 kgの場合は72.5を入力する必要があります)ことで、オンライン計算機を使用できます。

今、あなたは BMIの計算 世界保健機関(WHO)によって承認された次の表を参照し、BMIの範囲に基づいて所属するカテゴリを特定することで、理想的な体重にどれだけ近いかを知ることができます。

たとえば、私の場合、身長1.86メートル、体重73.5 kgで、BMIは21.2で、「通常(理想的な体重)」のカテゴリに分類されます。

ただし、BMIは「スパンノメトリック」表示のみを提供することを指摘することが重要です。これは、私たち一人一人の実際の体重が、次のような複数の追加要因によって決定されるためです。

  • 年齢
  • セックス
  • 脂肪量と除脂肪量の割合

米国国立衛生研究所と米国疾病予防管理センターも、1998年以来、過剰体重を示すための開始点として特定された25に等しいBMIの制限値について合意しており、これにより以前の制限である27.8が引き下げられました。

体脂肪量の割合に関連して BMI 過大評価または過小評価される可能性があります。たとえば、筋肉量が極端に発達している個人(ボディービルダーなど)の場合、BMIの値が高くなる傾向があります。

それどころか、 BMI 加齢とともに筋肉量が減少した高齢者の割合は過小評価されます。

いずれにせよ、 BMI 依然として非常に重要で信頼できる指標であるため、権威あるランセットジャーナルに掲載された前向き研究コラボレーションによる研究により、BMI値と寿命の相関関係が確認されています。

したがって、次のグラフでは、の非常に低い値を確認することができます BMI (これはに関連付けることができます 栄養失調)または非常に高い値 BMI、要塞に関連付けられています 太りすぎ、に関連付けられています 最大8年短い寿命、正しい体重に関連付けられたBMI値を持っている人と比較して。

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コメント:

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