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自宅でヌテラを作る方法

自宅でヌテラを作る方法


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のレシピ 自家製ヌテッラ 私たちが今あなたに提案することは、間違いなく、工業用のものよりも本物で脂肪が少ないことです。その準備は非常に簡単で、植物製品に基づく食事療法に適しています。ヌテッラは朝に食べるのに理想的な食べ物で、おそらく自家製のパンのおいしいスライスの上に広げます。しかし、見てみましょう 自宅でヌテラを作る方法 ステップバイステップで私たちのレシピに従ってください。

自宅でヌテラを作る方法、 材料

  • 50グラムの有機殻なしヘーゼルナッツ
  • 70%ダークベジチョコレート100グラム
  • ブラウンシュガー80グラム
  • 米油小さじ1
  • 豆乳250ml

チョコレートの品質に注意してください。常に脂肪の品質をチェックし、水素化植物性脂肪ではなくカカオバターが含まれていること、およびココアの割合が少なくとも60〜70パーセントであることを確認してください。

自宅でヌテラを作る方法、 準備

  1. 予熱したオーブンでヘーゼルナッツを150度で約10〜15分間トーストします
  2. ブラウンシュガーをチョコレートと一緒にミキサーに注ぎ、均一な混合物が得られるまで最大速度でブレンドします
  3. これが終わったら、湯煎に入れたばかりの混合物を弱火で約10分間入れ、米油と豆乳を徐々に加えます
  4. 牛乳を注ぐときは、砂糖が完全に溶けるまでかき混ぜ続ける必要があります
  5. それが冷えるのを待ってから、自家製のヌテッラをガラスの瓶に入れます

これは、冷蔵庫に保管して、優れた日曜大工のヌテラとして消費するための濃厚で均質なクリームです。

重要な推奨事項:自家製のヌテッラであっても、量を誇張する必要はありません。したがって、10〜20グラムに相当する1日あたり2〜3杯を超えないようにしてください。


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コメント:

  1. Meztisida

    私の意見では、あなたは間違っています。説明してください。 PMで私に手紙を書いてください、私たちは話します。

  2. Nikojin

    同様の状況があります。あなたは議論することができます。

  3. Shann

    私はあなたがだまされたと思います。

  4. Federico

    それでは何?



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